有聽過PM2.5嗎？PM2.5就是空氣中的極為細小的懸浮微粒，是許多慢性病的潛在誘因與過敏原，在無形中影響著大眾的健康。防霾紗窗推薦－欣揚智能窗以下會帶你了解懸浮微粒是什麼、PM2.5的來源及危害，並分享日常生活中的5個防護技巧，降低PM2.5對身體的影響。
懸浮微粒PM2.5是什麼？跟空氣品質指標有什麼關係？
很多人聽過PM2.5，但不一定知道PM2.5是什麼。PM2.5就是在空氣中、直徑小於2.5微米的細懸浮微粒，直徑約為人類髮絲的1/28，小到能穿透我們的呼吸道、深入肺部，甚至進入血液循環。
這種細小懸浮微粒難以從身體排出，所以很容易對健康造成影響，也成為環境部監測空氣污染的主要項目之一，而整體空氣品質指標（AQI）中，就包含PM2.5的濃度數據，當PM2.5濃度升高時，AQI 指數也會上升。
懸浮微粒PM2.5的來源有哪些？
當討論PM2.5是什麼時，常會以為只有戶外空氣污染才會產生，但其實懸浮微粒的來源，可以分成「戶外」與「室內」兩大類，以下進一步說明：
戶外PM2.5來源
- 汽機車廢氣（尤其是柴油車）
- 工廠與工地產生的煙塵與粉塵
- 焚燒垃圾、農業廢棄物、稻草等行為
- 火力發電與大型燃燒設備排放
- 沙塵暴與空氣中自然懸浮微粒
- 焚燒金紙
室內PM2.5來源
- 室內抽菸
- 點蠟燭
- 炒菜時產生的油煙與高溫氣體
- 瓦斯爐使用不當
懸浮微粒PM2.5對健康的危害
PM2.5對健康的影響其實很多，如果長期吸入卻沒做好防護，容易在不知不覺中影響健康。以下整理常見的PM2.5危害：
過敏
PM2.5本身就是一種過敏原，當空氣中懸浮微粒濃度高時，容易引發流鼻水、打噴嚏、眼睛癢，甚至皮膚紅疹。
對有過敏體質的人來說，只要接觸到這些細懸浮微粒，症狀就會明顯加劇，所以了解懸浮微粒是什麼之後，儘量避免暴露在空污環境中，是過敏族群的日常防護重點。
呼吸道疾病
由於PM2.5非常細小，吸入過多PM2.5容易導致呼吸道變得越來越脆弱，對於免疫力較弱的兒童、長輩和慢性病患者的健康影響更明顯。
根據衛福部的資料指出，這些懸浮微粒會傷害氣管與肺部，增加氣喘、支氣管炎的發作風險，甚至引發癌症；而世界衛生組織（WHO）更在2013年開始將PM2.5列為一級致癌物。
心血管疾病
當PM2.5進入肺部後，有可能進一步滲透進入血液循環，引發全身性發炎反應，容易提高高血壓與心律不整的風險，也可能導致心肌梗塞或中風。如果本身有心血管病史的族群，更需要留意空氣品質、做好生活及居家防護。
目前台灣的空氣污染狀況如何？
根據最新一期的環境部空品年報，全台113年的整體空氣品質，相較去年112年有比較好，以數值來看，50以下為良好，50～100為普通，單以113年全台的空氣品質數據比較來看，中部、雲嘉南、高屏的空氣品質相對較差。
以近5年的空品數據來看，可以知道每年的空氣品質指標還是會時好時壞。而平時空氣品質可能會隨著氣候變化，或突發狀況（如火災）而影響空氣品質，所以日常防護還是很重要。
(PM2.5即時概況示意圖，引用來源)
113年空氣品質指標年均值（遞減排序）
| 年度 | 北部 | 竹苗 | 中部 | 雲嘉南 | 高屏 | 宜蘭 | 花東 |
| 113 | 50 | 50 | 57 | 61 | 62 | 39 | 36 |
| 112 | 50 | 51 | 59 | 64 | 65 | 38 | 36 |
| 111 | 48 | 46 | 53 | 60 | 64 | 38 | 34 |
| 110 | 51 | 52 | 62 | 66 | 68 | 38 | 36 |
| 109 | 51 | 51 | 60 | 65 | 70 | 40 | 37 |
(資料來源：113 年環境部空品監測年報)
教你5招減少懸浮微粒PM2.5的危害！室外室內防護必看
想避免PM2.5帶來的健康風險其實不難，從日常生活習慣著手，就能有效降低影響。以下分享3個簡單實用的方法：
第1招：外出配戴防霾口罩
當空氣品質不好時，建議外出一定要戴上具防護功能的口罩，例如N95或KN95認證的口罩，能有效過濾空氣中的懸浮微粒，阻擋PM2.5進入呼吸道。因為N95口罩的包覆性及過濾性較好，所以在PM2.5濃度較高的時候，要戴上這類型的防護口罩比較有效，一般口罩比較沒有包覆性，只能防止飛沫病毒傳染，PM2.5還是會有機可趁。
第2招：炒菜時務必打開抽油煙機
很多人以為 PM2.5 只有戶外才有，其實炒菜時產生的油煙，就是常見的室內懸浮微粒來源之一！所以建議每次烹飪時都要開啟抽油煙機，減少PM2.5累積。如果能再搭配空氣清淨機使用，過濾效果會更完整，這樣一來，不論你住哪種房型，都能降低PM2.5帶來的健康風險。
第3招：安裝防霾紗窗，阻隔PM2.5進入室內
一般紗窗對PM2.5毫無防禦力，因為細懸浮微粒太小，能輕易穿過紗網進入室內。如果平時有常開窗通風的習慣，建議更換成專用的防霾紗窗，有效阻擋外界懸浮微粒與過敏原進入家中空間。
欣揚智能窗所採用的防霾紗窗，嚴選來自德國原裝進口的 NEHER 靜電紗網，不僅具備PM2.5 過濾力，還通過歐洲過敏研究基金會（ECARF）認證，能有效過濾花粉、塵蟎等常見過敏原。
高密度設計也能防止一般紗窗難以攔截的小黑蚊入侵，特別適合台灣潮濕悶熱、多蚊蟲的環境。與市面上的一般紗網不同，NEHER 的靜電紗網材質可水洗重複使用，耐用性高，並由原廠提供10 年品質保證與一年保固，長期使用下更具性價比。
NEHER 防霾紗網 vs 一般紗窗比較表
| 一般紗窗 | NEHER 防霾紗網 | |
| 防護效果 | 無法過濾空氣中的細懸浮微粒與灰塵 | 可有效阻擋 PM2.5、花粉與灰塵 |
| 抗敏認證 | 無國際級抗敏認證 | 通過歐洲 ECARF 過敏研究基金會認證 |
| 靜電功能 | 無靜電功能，僅物理遮擋蚊蟲 | 具奈米靜電塗層，能吸附微粒與懸浮污染物 |
| 通風性與透視度 | 通風尚可，但網格粗細不一，視線模糊 | 德國黃金比例網格設計，通風與視線佳 |
| 防小黑蚊能力 | 孔洞較大，小黑蚊仍可能進入 | 網孔密度高，可有效阻擋小黑蚊入侵 |
| 耐用度 | 可水洗，但材質較易鬆垮、脆化 | 可水洗，長期使用不易損耗 |
| 保固與品質 | 多為無品牌或代工，無長期保固 | 德國原裝進口，10 年品質保證 + 1 年保固 |
| 價格 | 較平價（但功能較單一） | 較高（但功能齊全、壽命長） |
第4招：維持室內乾爽通風，降低懸浮物積聚
濕氣重的環境容易讓細懸浮微粒與灰塵附著在家具與角落，不但影響空氣品質，也可能讓過敏原累積。
建議透過除濕機或適度開窗保持空氣流通，減少PM2.5在室內停留的時間。如果擔心開窗會引入戶外空污，可以搭配防霾紗窗一起使用，既能通風又能有效阻隔污染源，是居家防護的最佳組合。
第5招：定期清潔室內環境，減少微粒積聚
PM2.5雖然肉眼看不見，但容易附著在地板、傢俱、床鋪與冷氣濾網中，若不定期清潔，還是可能被二次吸入體內。
建議每週至少一次使用濕式拖地或配有HEPA濾網的吸塵器清潔環境，並定期清洗冷氣、空氣清淨機的濾網，才能真正把PM2.5清除出居家空間，而不是讓它們悄悄累積。
結論
PM2.5 不只會穿透肺部進入血液，還可能引發過敏、呼吸道與心血管疾病。這些看不見的污染源，不只存在於戶外的車輛廢氣與工廠排放，也潛藏在室內的油煙、香菸與環境積塵中。想降低風險，從日常防護做起是最實際的選擇。除了外出時戴上N95等防護口罩，居家防護也別輕忽。欣揚智能窗選用的 NEHER 靜電防霾紗網，不只阻隔PM2.5、花粉與灰塵，更通過國際認證與長年保固，是少數同時兼顧空氣潔淨、抗敏與耐用度的高規格產品。如果你也在意家人健康，歡迎與我們聯繫，了解最適合你家的抗敏防霾方案！
