每次春秋花季一到，你的鼻子就開始過敏嗎？花粉過敏時不只會有鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼睛癢等不適症狀，嚴重時還可能會影響睡眠品質和工作效率。到底要怎麼樣才能擺脫花粉過敏的困擾呢？在本文中，欣揚智能窗除了整理花粉過敏的治療與舒緩方式外，也提供6個花粉症預防方法，讓你從根本遠離花粉的困擾！
花粉過敏是什麼？
花粉過敏，也稱為花粉症、花粉熱，是一種因為吸入空氣中的花粉顆粒所引發的過敏性反應。當春天和秋天季節變換時，植物會釋放大量花粉，這時候空氣中的花粉濃度會大大提升。當這些微小的花粉顆粒被人體吸入後，免疫系統可能誤判它們為有害物質，進而啟動防禦機制，釋放組織胺等過敏物質，引發一連串的過敏症狀。
花粉過敏的原因
常見造成花粉過敏的原因為以下4點：
花粉種類
不同種類的花粉有不同的致敏性。常造成花粉熱的過敏原有：蕁麻科植物、油菜花、榛樹、紫杉或榆樹等植物的花粉；這些植物的花粉具有較強的致敏性，更容易引發過敏反應。
個人體質
每個人對花粉的敏感程度不同，部分人天生體質對花粉過敏，當接觸到特定花粉時更容易產生過敏反應。
季節
春季和秋季是花粉過敏好發季節，因為這段時間植物剛好在進行開花和授粉，大量花粉隨風傳播，增加了人接觸花粉的機會。
飲食和生活習慣
高蛋白、高脂肪的飲食以及壓力大的生活型態，都可能增加過敏的風險。
花粉過敏症狀有哪些？常見症狀一次看
花粉過敏的症狀因人而異，嚴重程度也有所不同。以下是一些常見的花粉過敏症狀：
1. 鼻部症狀
- 打噴嚏
- 流鼻水
- 鼻塞
- 鼻子癢
2. 眼部症狀
- 眼睛癢
- 眼瞼腫脹
- 流眼淚
- 眼周皮膚紅腫
3. 喉嚨和呼吸道症狀
- 喉嚨搔癢感、疼痛
- 咳嗽
- 氣喘惡化
4. 其他症狀
- 疲倦、乏力
- 頭痛
- 頭暈
雖然花粉過敏的症狀多樣，但並非每位患者都會經歷所有症狀，且症狀的嚴重程度因個人體質而有所不同。需要特別注意的是：如果花粉熱的症狀持續未改善，甚至對日常生活或睡眠造成顯著影響，建議要盡快就診，尋求專業醫師的診斷評估與治療。
花粉過敏的治療與舒緩方式
1. 藥物治療
藥物是花粉過敏患者最常見的治療方式，一般能有效控制多數症狀。其中，抗組織胺藥物是治療的首選，它可以阻斷組織胺的作用，減少像是打噴嚏、流鼻水、眼睛癢等症狀。這類藥物有多種形式，包括口服藥、鼻噴劑和眼藥水，患者可以根據自身症狀來選擇適合的類型。
鼻腔類固醇則是針對中度到重度過敏的患者設計的，可以有效降低鼻腔的發炎反應，緩解鼻塞和鼻腔不適。這類藥物需要按醫師建議定期使用，才能發揮最佳效果。此外，針對鼻塞嚴重的患者，短期使用減充血劑也能提供快速緩解，但長期使用可能導致依賴，需謹慎使用。
2. 指示藥品
指示藥品如去鼻塞充血劑（常見成分包括Pseudoephedrine和Oxymetazoline）可以在藥局購買，能短期內有效緩解鼻塞等不適症狀。然而，選購時請先確認產品是否具有國內藥品許可證字號，並依照包裝說明或藥師的建議使用。
特別要注意的是，若使用過量或時間過長，可能導致反彈性鼻炎，進一步加重鼻塞。因此，去鼻塞充血劑比較適合短期緩解症狀，長期使用前最好先諮詢醫師建議。
3. 免疫療法
免疫療法，又稱減敏療法，是一種針對特定過敏原的長期治療方式。特別適合症狀嚴重或使用一般藥物效果不佳的患者。這種療法是透過逐漸增加過敏原劑量，訓練免疫系統適應過敏原，並降低過度反應的發生。
目前主要有兩種施行方式：皮下注射和舌下含劑。療程通常需耗時數月至數年，且必須由專業醫師進行詳細評估與規劃。
4. 穴位按摩
在中醫治療部分，會透過按壓特定穴位來緩解花粉熱過敏症狀。例如：
- 肺俞穴有助於改善呼吸道不適
- 上星穴可減輕鼻塞
- 四白穴能紓解眼睛乾癢及疲勞
這些穴位搭配熱敷或吹風機的溫熱刺激，也有機會舒緩花粉過敏症狀。
5. 使用洗鼻器
洗鼻器能清除鼻腔中的花粉和過敏源。使用時可將洗鼻鹽和溫水混合，用洗鼻器沖洗鼻腔，減少鼻塞及打噴嚏的頻率。
花粉過敏該如何預防？6個預防方法一次看
雖然花粉過敏無法完全根除，但透過一些預防措施，可以有效減少室內接觸花粉的機會，減輕過敏症狀。
方法1. 盡量待在室內
建議花粉過敏者於花粉季節減少戶外活動，特別是清晨和傍晚花粉濃度較高的時段。居家時緊閉門窗，降低接觸到花粉的機會。
如果必須外出，建議選擇早上或風小的時間，並戴上口罩、眼鏡或帽子來阻擋花粉。在外出時，也要避免到花粉濃度高的地方，例如公園、花園或草地，才能有效預防花粉過敏。
方法2. 定期清潔家中
花粉容易附著在衣物、家具、地毯和窗簾等物品上，因此需要定期進行徹底清潔。可以採用吸塵器清理地板和地毯，並選擇具HEPA濾網的吸塵器，能有效過濾微小的過敏原。此外，建議經常清洗窗簾、床單和沙發套，並使用熱水清洗以去除殘留的花粉和塵蟎。
另外，也要注意室內適度濕度，避免過於乾燥或潮濕。定期清潔外，也可以使用濕度計，讓相對溼度維持在50%上下，這樣有助於減少過敏原的影響。
方法3. 安裝抗過敏紗窗
對抗花粉過敏，除了戴口罩、勤清潔，你還有更有效的方法！那就是安裝抗過敏紗窗，在家也能享受清新空氣。抗過敏紗窗的靜電技術和細密孔徑，就像一張隱形的防護網，能有效阻擋花粉、灰塵等過敏原入侵，降低過敏發生的機會。
不過，如果你想把家裡舊窗戶的紗窗換成抗過敏紗窗，建議你最好連窗戶一起更新。為什麼呢？
因為紗網跟窗戶的結構必須完美契合才能發揮最好的效果。很多人覺得只要更換紗網就會有很好的效果，但由於紗網壓條、窗框長寬有多種規格；如果只單換紗網，就有可能沒注意到公差讓紗網安裝後太緊或太鬆，或是讓膠條延展過度延展，造成材料變形喪失過濾效果，還會降低耐用年限。
此外，舊窗戶的氣密性也可能不足。如果窗戶密合度不好，就像房子出現了漏洞，即使裝了再好的抗過敏紗窗，花粉還是會從縫隙溜進來。
因此，如果您家裡的窗戶已經老舊，建議您在更換抗過敏紗網時，考慮連同窗戶一起更新，才能真正有效阻隔過敏原，享受清新好空氣。
以我們欣揚抗過敏窗為例，從紗網編織到窗戶製造，都由工廠一條龍完成。相較於市面上各個零件分別安裝組成的抗過敏紗窗，欣揚抗過敏窗一體成型的設計，能帶來更長久、更有效的過濾效果，讓您遠離花粉過敏困擾，享受健康舒適的居家生活。
方法4. 回家後立即洗澡和換衣服
在花粉高峰期，花粉很容易附著在衣物、皮膚和頭髮上，因此回家後立即洗澡和更換衣物是有效預防花粉過敏的重要步驟。這樣可以快速去除附著的花粉，避免花粉散播到室內環境，減少對呼吸道和皮膚的刺激。
尤其在從事戶外活動或回到家後，應將外出的衣物妥善放置於特定區域或直接放入洗衣機清洗，避免將花粉帶入臥室或其他生活空間。同時，用溫水洗臉和洗手，也能及時清除花粉殘留，降低接觸過敏原的機會。
方法5. 塗抹凡士林
塗抹凡士林可以幫助減少花粉接觸到鼻腔內部。在外出前，可以將少量凡士林輕輕塗抹於鼻孔內側，這層屏障可以捕捉進入鼻腔的花粉，減少與鼻腔黏膜的直接接觸，降低過敏反應的發生機率。
另外，凡士林也可用於塗抹在鼻翼和嘴唇周圍的皮膚，特別是在乾燥或敏感的季節，有助於舒緩因花粉刺激而導致的皮膚不適。但使用凡士林時需注意適量，避免過多塗抹造成黏膩或不適，並選擇無添加香料或刺激成分的純凡士林產品，以確保安全。這個方法簡單快速，適合經常出入花粉濃度較高環境的人群。
方法6. 使用空氣清淨機
使用空氣清淨機也是有效降低室內花粉濃度的方法之一。建議可挑選具有高效微粒空氣(HEPA)濾網的空氣清淨機，能夠有效過濾空氣中的花粉、灰塵及其他過敏原，降低花粉過敏發作的機會。
而空氣清淨機放置的位置，可以優先放在臥室或起居室等活動頻繁的空間，並定期更換濾網。
欣揚抗過敏窗：有效阻隔花粉，打造安心居家環境
欣揚抗過敏窗，採用德國NEHER的靜電紗網技術，能有效阻隔空氣中90%的花粉和PM2.5等懸浮微粒，降低室內落塵。除了阻擋空氣微粒，NEHER靜電防霾紗網的透視度達67%，透氣性為0.58mbar，兼顧室內通風和採光，在花粉季時也能開窗享受新鮮空氣。
欣揚抗過敏窗4大優勢
- 高效過濾：靜電紗網能阻隔花粉、懸浮微粒，減少過敏源進入室內。
- 品質保證：採用德國NEHER紗網，通過ECARF測試有助降低花粉過敏患者症狀，品質穩定可靠。
- 透氣性好：阻擋污染物的同時，保持良好的通風效果，不需開冷氣即可享受清新空氣。
- 多樣化尺寸：多種窗框尺寸與設計可選，適合多元空間需求。
結論
擁有30年專業經驗的欣揚智能窗能根據居家環境與生活習慣，推薦客戶最適合的抗過敏窗，並提供專業安裝服務。歡迎立即與我們聯繫，打造無花粉的室內環境！
